巫小詩(李若彤)與黃國樑(鄭丹瑞)過著平淡婚姻生活的，常常受著惡家姑黃趙詠梅(苗金鳳)無理欺壓，一天，偶然在街上看到「鳳仙舞室」一則街招，勾起了段段中學時代的青葱歲月，當年喜歡寫作的她，連同常遭人取笑有鄉音的燦妹朱莉(李麗珍)、熱愛舞蹈的羅鳳仙(江欣燕)、八卦的陸婉秋(袁潔瑩)、早熟的許珍妮(張慧儀)、神婆梁金燕(葉蘊儀)等人組成了「MCLUB」，她們為此許下共同進退，永不分散的約定。可是，當二十多年過去，各散東西，青春不再，昔日的夢想比對今日現實的落差，徒添唏噓。唯獨鳳仙仍對跳舞不離不棄，她意外入院令姊妹重逢，各人為了昔日的情義，合力守護「鳳仙舞室」，但就遇著了當年宿敵校花容丹丹(陳慧珊)經營的「D Fitness」成為「鳳仙舞室」的競爭對手。小詩又重遇初戀情人姚子倫(吳啟華)，朱莉為當年暗中破壞二人關係以及未婚懷孕留下的女兒等往事百感交雜……千帆過盡，以為消聲匿跡的活力、勇氣、衝勁和信心再度重燃……