古曉臣 (黎耀祥) 任職的電視台正值多事之秋，管理層空降雲飛飛 (郭少芸) 出任總經理進行大革新，曉臣負責監製的婦女節目首當其衝，新節目首天即遇意外，曉臣隨機應變，指派剛從會計部調來的秘書林小小 (毛舜筠) 上場頂替缺席的星級大廚，小小口才兼廚藝了得令節目爆紅，曉臣威逼小小繼續兼任節目主持，小小討價還價，以不解僱其髮型師好友趙麗虹 (湯盈盈) 及固定上下班時間為交換條件，皆因小小上有比她年輕的孻叔林以默 (陳國邦)，下有同父異母的弟弟林禾 (吳偉豪)，準時開飯是她的天職，工種轉變後，這個女人仔耍盡法寶應付諸多要求的曉臣。相對事業正處於樽頸位的曉臣，步步為營，恐防飛飛派來當他副導的殷欣 (邵佩詩) 是探子，誰料殷欣與小小一拍即合，兩個女人更介入曉臣與老爸古力行 (鍾景輝) 的感情，為古林兩家帶來了無法想像的衝擊……