承接第一、二輯的「陀槍師姐」，第一代陀槍師姐陳三元（滕麗名 飾）晉升為見習督察，被調到了交通部。初為上司的她嚴於律己之外，對下屬也有十分高的要求，因此三元很容易與下屬發生磨擦，與剛進入交通部的衛英姿（蔡少芬 飾）也合不來。自小受父親衛英雄（夏雨 飾）的影響，英姿一直很喜歡風馳電掣。在一次追捕飛車黨的過程中，面對狡猾的飛車黨幸得英姿精湛的車技，與三元一起將飛車黨繩之於法，二人更冰釋前嫌，成為了工作上的好拍檔。 由於三元一直忙碌工作，忽略了丈夫與兒女，丈夫程鋒（魏俊傑 飾）開始時也是十分體諒的，但隨後面對三元的變本加厲，夫妻倆只好分局收場。但他們在工作中還是有很多合作的機會，而他們的女兒正好在一次械劫案中被歹徒挾持做人質了，面對年幼的女兒，二人合力拯救了女兒。 英姿被上司誤以為飛車而被調到陳小生（歐陽震華 飾）所帶領的特遣隊，小生與英姿都覺得對方是自己的剋星，常常鬥氣。後來英姿在失意的時候得到了小生的多番安慰，漸漸培養出了感情，但此時父親英雄卻嫌棄小生比英姿大很多而反對這段戀情，兩人的關係進退兩難……
